Agendar sessão
Te ajudo a enfrentar desafios e melhorar sua qualidade de vida, promovendo o seu bem-estar através do autoconhecimento e autocuidado.
Sou Adriana Leite, Psicóloga Clínica, Coach e Administradora. Me formei em Psicologia pelo IBMR-Laureate e possuo pós-graduação em Gestão do Conhecimento pela COPPE/UFRJ e em Gestão de Projetos pela FGV/RJ.
Sou formada pelo ICI (Integrated Coaching Institute), curso credenciado pelo ICF (International Coach Federation), em Coaching Executivo Quantum Evolution (Life Coaching) e Coaching de Relacionamento.
Com abordagem diretiva, vou te ajudar a superar as principais formas de perturbação emocional que levam ao sofrimento psicológico.
Fale diretamente comigo
Instagram
Facebook
• Terapeuta Cognitivo-Comportamental;
• Level 1 trained Gottman Method (terapia de casal), Nova York;
• Psicóloga perinatal e parental;
• Coautora do livro Gestação, Puerpério e Maternidade (lançamento em maio/2022);
• Coautora do E-book “O que você precisa saber antes de casar e ninguém teve coragem de revelar”;
• Especialista em Criminal Profiling;
• Terapia Comportamental Dialética – DBT
CRP: 05/42033
A TCC é uma abordagem terapêutica que se concentra em compreender e modificar os padrões de pensamento e comportamento que contribuem para problemas emocionais e comportamentais.
Para isso, identificamos juntos pensamentos negativos ou distorcidos para que consiga desenvolver uma perspectiva mais realista e adaptativa diante das situações.
As sessões geralmente são focadas em metas específicas, onde utilizamos técnicas e estratégias práticas para te ajudar a modificar padrões de pensamento disfuncionais, adquirir habilidades de enfrentamento eficazes e desenvolver comportamentos saudáveis.
Essa abordagem pode ser aplicada em uma variedade de problemas, como:
Depressão
Ansiedade
Ataque de Pânico
Fobias
Transtornos obsessivos compulsivos (TOC)
Transtorno de estresse pós-traumático (TEPT)
Dor persistente
Comer Transtornado
Problemas de gerenciamento de raiva
Se alguma das questões acima ressoar em você, a terapia cognitivo-comportamental será uma ótima opção para te ajudar de maneira ativa e orientada para o presente.
Algumas técnicas da TCC incluem:
“Eu tinha um problema sério com meu filho. Ele não fazia a menor questão de falar comigo e nem de me ver. Eu andava bastante triste com essa situação e dai me indicaram a Adriana. Começamos a terapia e em pouco tempo mudei minha postura e a minha relação com meu filho melhorou bastante graças as técnicas que ela me ensinou. Sou muito grato a ela, pelo que ela fez por mim.”
Alberto L.
“Meu casamento estava muito conturbado e apesar de amar ainda o meu marido, já acreditava que iria me separar porque eu achava que já tinha feito de tudo. Recebi a indicacão da psicóloga Adriana e confesso que estava bem descrente de que a minha situação poderia mudar! A melhor decisão que eu tive foi fazer a terapia com a Adriana, pois além do meu casamento melhorar bastante depois de um tempo, ainda arrumei um emprego melhor. Tudo melhorou na minha vida depois da terapia com a Adriana.”
Maria Lucia A.
“Sempre sofri na vida com baixa autoestima, desde a adolescência e sempre via vida de modo muito negativo e medroso. Quando comecei a terapia com a Adriana, aos poucos fui mudando de postura e hoje me sinto uma mulher forte e feliz. Quando ela me pediu esse depoimento, eu fiz questão de escrever e demonstrar minha gratidão a ela.”
Natalia G.
Promove o domínio de seus padrões de pensamento e comportamento, levando ao alcance de uma vida mais saudável e feliz.
Cure seu relacionamento: Livre-se dos 4 venenos que destroem a felicidade conjugal
– Adriana Leite
Quero iniciar minha terapia. Por onde eu começo?
Para iniciar sua jornada, entre em contato para que possamos agendar uma conversa de aproximadamente 15 minutos via WhatsApp para esclarecer suas dúvidas. Durante essa interação, estarei disponível para responder a quaisquer perguntas ou preocupações persistentes e ajudá-lo(a) a determinar se sou a profissional adequada para apoiá-lo(a) na busca dos seus objetivos de bem-estar.
O que posso esperar da minha primeira sessão?
O objetivo da sessão inicial é começar a promover uma comunicação aberta e uma percepção para que eu possa obter uma verdadeira compreensão de sua história única. Esta primeira sessão terá 60-80 minutos de duração, com o objetivo de identificar suas necessidades atuais e desenvolver um plano individualizado. Como em qualquer novo relacionamento, pode levar tempo para construir confiança e compreensão, mas faremos isso juntos.
Qual é a diferença entre falar com você ou com meu melhor amigo ou família?
A principal diferença está no retorno que você terá. Com uma profissional, você conquista a busca de uma resposta com embasamento científico e neutralidade de alguém que tem o treinamento e a experiência para fazer isso profissionalmente e com excelência.
Um profissional de saúde mental pode ajudá-lo a abordar sua situação de uma nova maneira – ensinar novas habilidades, ganhar perspectivas diferentes, ouvi-lo sem julgamento ou expectativas e ajudá-lo a ouvir a si mesmo.
Além disso, a terapia é completamente confidencial. Você não terá que se preocupar com os outros conhecendo suas questões profundas e intimas. Por fim, se a sua situação provoca uma grande emoção negativa e você tem confiado em um amigo ou membro da família, há o risco de que, uma vez que você esteja se sentindo melhor, possa começar a evitar essa pessoa para não ser lembrado desse momento difícil em sua vida.
Quanto tempo leva o tratamento?
É fundamental no início a frequência semanal com duração de 50 a 60 minutos cada sessão. A depender da evolução da terapia, podemos passar a fazer sessões quinzenais. O prazo limite que a terapia poderá se estender irá variar em cada caso.
As circunstâncias individuais de cada pessoa são únicas e a alta da terapia dependerá assim, da evolução de cada um durante o processo, do seu compromisso e da melhora dos fatores que te levaram a procurar a terapia em primeiro lugar.
Eu quero tirar o máximo proveito da terapia. O que posso fazer para ajudar?
Sua participação ativa e dedicação serão fundamentais para o seu sucesso. Para ter o máximo de proveito em suas sessões este comprometimento é essencial.
Você aceita planos de saúde? Como seria o pagamento?
Não trabalho com planos de saúde, mas forneço recibo da consulta para que você possa pleitear o reembolso junto ao seu plano. Eu recomendo ligar antes do início da terapia para verificar seus benefícios que possui no plano contratado. Os valores de reembolso podem variar de acordo com o seu tipo de categoria.
Tenho duas opções para o pagamento de suas sessões. Você pode optar por pagar após o término de cada sessão ou mensalmente. O pagamento pode ser feito em dinheiro ou transferência via PIX.
Se eu precisar cancelar uma consulta agendada, o que eu faço?
Se uma sessão for cancelada com menos de 24 horas antes do horário agendado, será cobrado o valor integral.
No entanto, às vezes a vida tem um jeito de nos surpreender de maneiras que dificultam o cumprimento de nossas sessões agendadas. Eu compreendo isso e como forma de demonstrar flexibilidade cognitiva e ofereço aos meus clientes a possibilidade de reagendamento para a mesma semana ou ainda uma isenção única do valor da sessão perdida.
Mas é importante avisar que, em caso de necessidade de cancelamento, você informe com o máximo de antecedência possível, assim conseguimos reagendar a sessão sem quaisquer transtorno.
Meu parceiro e eu estamos tendo problemas. Devemos estar em terapia individual ou de casal?
Se você está preocupado(a) com o seu relacionamento e ambos gostariam de trabalhar essa questão, aconselho inicialmente um atendimento com vocês dois juntos. Após este trabalho, se um de vocês quiser continuar em sessões individuais, podemos trabalhar com apenas um de vocês.
O processo inverso, iniciando por atendimento individual e seguindo para um trabalho em casal pode impactar na construção da confiança junto ao profissional de quem inicia a terapia posteriormente, não sendo assim indicado como melhor opção.
De jeito nenhum! Lidar com os próprios pensamentos e sentimentos é complexo e todo mundo precisa de ajuda de vez em quando. As pessoas que pedem essa ajuda sabem quando precisam e têm a coragem de entrar em contato. Em nosso trabalho em conjunto, vou te ajudar a explorar e identificar seus pontos fortes e como implementá-los para reduzir a influência dos problemas que você está enfrentando.
Eu poderia apenas tomar remédios?
A medicação é um importante recurso que apoia muitas pessoas em suas vidas diárias, devendo ser prescrita e acompanhada por um profissional. Mas vale lembrar que, para alguns casos, a medicação por si só não resolve toda a situação.
Algumas vezes, a medicação pode ser necessária como coadjuvante da terapia, sendo esta essencial para o tratamento e evolução do paciente.
Últimos posts
Acompanhe o perfil:
Copyright © 2026 Adriana Leite – Psicóloga Online e no Rio de Janeiro | Todos os direitos reservados
Site desenvolvido por Afluir Digital
