Dificuldades no seu relacionamento?
Todos nós enfrentamos. Porém, você já parou para pensar que pode haver uma maneira mais eficaz de lidar com esses desafios? Aqui, fornecemos as ferramentas e a orientação necessárias para ajudar você a superar as barreiras e a fortalecer suas conexões.
Acredite ou não, a divergência que há entre vocês não deve ser escalada para brigas maiores e mal-entendidos, devemos reconhecer inicialmente que são apenas sinais de conflito, mas oportunidades de enriquecer a sua relação.
São chances para você e seu parceiro aprenderem mais um sobre o outro, se compreenderem melhor e, consequentemente, fortalecerem a relação.
Então, como isso pode ser feito? A primeira etapa é reconhecer e compreender os padrões de interação que estão causando tensão. Todos nós temos formas distintas de lidar com o estresse, frustração e conflitos. Reconhecer esses padrões pode abrir caminho para a compreensão e a mudança.
A próxima etapa é trabalhar para transformar esses padrões negativos. Ao invés de se concentrar no que seu parceiro está fazendo de errado, busque compreender os sentimentos e necessidades que estão por trás dessas ações. Se ambos fizerem isso, vocês poderão criar um ambiente de respeito mútuo e empatia.
Finalmente, e talvez o mais importante, é preciso trabalhar em manter uma proporção saudável de interações positivas para as negativas. Estudos mostram que relacionamentos bem-sucedidos mantêm uma proporção de cerca de 5:1 de interações positivas para negativas. Isso significa que para cada discussão ou desentendimento, deve haver pelo menos cinco interações positivas, como um abraço, um elogio ou uma conversa amigável.
Essas são algumas das estratégias que utilizamos na Terapia para ajudar casais a superarem dificuldades em seus relacionamentos. Nossa abordagem é baseada em décadas de pesquisa e prática e nós estamos confiantes de que podemos ajudar você também.
Por isso, convidamos você a se juntar a nós nesta jornada. Vamos transformar esses obstáculos em oportunidades, os desentendimentos em entendimentos e os conflitos em conexões. Agende sua consulta e dê o primeiro passo em direção a um relacionamento mais saudável, equilibrado e gratificante.
